Yoga auf Sardinien? Wir haben ein einzigartiges Projekt für Ihren Urlaub

Yoga auf Sardinien, wo gibt es einen besseren Ort?

 

Sardinien ist dünn besiedelt, mit einer Natur, die das Beste von sich bietet, mit einem Meer, das keiner Vorstellung bedarf, und einem außergewöhnlichen Hinterland, das reich an uralten Traditionen ist, und einer Natur, die oft wirklich unberührt ist, und eignet sich sehr gut für die Yoga-Praxis.

Aber warum ist diese Disziplin, die heute von Millionen von Menschen auf der ganzen Welt täglich praktiziert wird, so erfolgreich? Lassen Sie uns mehr herausfinden.

 

Seit wann gibt es Yoga?

Die frühesten indischen Quellen, die von einer körperlichen Aktivität sprechen, die später als Yoga identifiziert wird, stammen aus der Zeit um 3000 v.
Die ersten Vorstellungen, die explizit von Yoga sprechen, stammen jedoch aus dem 9. Jahrhundert vor Christus. Insbesondere stammen diese Informationen aus den Sanskrit-Texten der Upaniṣad mit einem philosophischen Thema. Diese Lehren, die mündlich vom Meister an den Schüler weitergegeben wurden, werden anschließend bis 500 v. Chr. weitergegeben. von Patanjali, der zu Recht als Begründer des Yoga gilt. Dank seiner Yoga-Sutras ist diese „Methode zur Überwindung der Leiden der Menschen“ kodifiziert. Noch heute bilden die Werke dieses Philosophen die Grundlage für die verschiedenen Arten des Yoga, wie es heute verstanden wird.

 

Was sind die wichtigsten Yogaschulen?

Die bekanntesten und wichtigsten Yogaschulen sind 4. Wir listen sie in alphabetischer Reihenfolge auf, um nicht den Eindruck zu erwecken, dass eine als besser angesehen werden kann als die anderen.

Ashtanga Yoga: Durch seine Praxis werden Muskeln und Gelenke flexibler und straffer, die Konzentrationsfähigkeit und die Stressresistenz werden deutlich erhöht. Besonders geeignet für Menschen mit Gelenkbeschwerden.

Hatha Yoga: konzentriert sich auf eine bestimmte Anzahl von psychophysischen Übungen und konzentriert sich darauf, die im Individuum vorhandene kosmische Energie durch den Atem disziplinieren zu wollen. Die ursprüngliche Disziplin wurde besser an die Bedürfnisse der Westler angepasst, indem die extremsten und schwierigsten Positionen eliminiert wurden.

Kundalini Yoga: Energie-Yoga genannt, sein Ziel ist es, Körper und Geist durch die Chakra-Punkte wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Geeignet für diejenigen, die Yoga auf einem fortgeschrittenen oder auf jeden Fall konstanten Niveau betreiben, da die Übungen je nach Jahreszeit durchgeführt werden.

Power Yoga: Dieser Zweig des Yoga bevorzugt Dynamik und wird häufig von Sportlern verwendet, die Übungen benötigen, die global auf den Körper wirken. Es hat jedoch auch psychische Vorteile für Menschen mit Angstzuständen oder depressiven Problemen.

 

Warum ist Yoga so beliebt?

Yoga ist aus vielen Gründen eine sehr beliebte Disziplin. Hier beschränken wir uns auf die Aufzählung einiger:

– Yoga ist für jeden geeignet und kann in jedem Alter erfolgreich praktiziert werden
– Kann allein zu Hause oder im Klassenzimmer geübt werden
– Es erfordert keine spezielle Ausrüstung, nur ein Minimum an Platz und eine Matte
– Der Übungspfad hat kein vordefiniertes Timing, sondern variiert von Person zu Person
– Es gibt keinen vordefinierten Yoga-Stil nach Alter, Geschlecht oder Körperbau. Jeder wählt frei, welches er praktiziert

Auch wenn die Ausübung so einfach erscheinen mag, muss man dennoch darauf hinweisen, dass Yoga vor allem eine ständige Praxis ist, die daher zumindest am Anfang eine gewisse Disziplin erfordert.

 

Was sind die Vorteile von Yoga?

Ohne Zweifel sind die Vorteile von Yoga beträchtlich (anders wäre sein weltweiter Erfolg nicht zu erklären). Aber wenn Sie die wichtigsten angeben möchten, könnte Ihnen diese kurze Liste eine Vorstellung geben:

– Es ist eine ausgezeichnete körperliche Übung: Betrachtet man die physische Seite vor der psychischen oder spirituellen, aktiviert, trainiert und stärkt Yoga die Muskeln der Arme und Beine. Es erhöht die Widerstandskraft und Elastizität des Körpers und verbessert die Körperhaltung.

– Ermöglicht es Ihnen, Ihre Konzentrationsfähigkeit zu steigern. Die Praxis von Yoga selbst ist in der Tat eine Aktivität, bei der die aufeinanderfolgenden Kombinationen von Bewegungen ein wesentlicher Bestandteil der Übung sind. Das wissen diejenigen, die regelmäßig Yoga praktizieren.

– Es verbessert die Schlafqualität aus zwei Gründen: Wie alle ständigen körperlichen Aktivitäten fördert es die Ruhe und dank der im Laufe der Zeit erworbenen Atemkontrolle ist es ein starker Verbündeter, wenn Sie unter Schlaflosigkeit leiden.

– Kontrastiert Angst und Depression: Die Praxis von Yoga dient in erster Linie dazu, sein psychisches und spirituelles Gleichgewicht zu finden. Entspannen Sie sich, konzentrieren Sie sich auf sich selbst und Ihren Körper hilft auf dem Weg der Genesung von diesen Pathologien.

Warum Yoga auf Sardinien praktizieren?

Da die Wirksamkeit der Yogapraxis natürlich über den Ort hinausgeht, an dem sie praktiziert wird, ist es auch wahr, dass das Praktizieren an einem Ort, an dem Sie von der Natur begünstigt werden, die Praxis erleichtern kann. Ein mildes Klima für viele Monate des Jahres ermöglicht das Üben im Freien. Und die Möglichkeit, zwischen Übungen im öffentlichen Raum oder ausgestatteten Einrichtungen wählen zu können, kann ein zusätzlicher Anreiz sein, wenn Sie nicht auf Ihr tägliches Ritual verzichten möchten.

 

Wo kann man auf Sardinien Yoga praktizieren?

In diesem Sinne sind unsere Felix Hotels Orte, an denen das Praktizieren von Yoga allein oder in Anwesenheit der Lehrer vor Ort noch mehr Spaß machen kann.

Beispielsweise ist unser Galanias Hotel & Retreat in Bari Sardo seit Jahren das Ziel von Gruppen von Enthusiasten, die aus ganz Europa kommen. Strukturiert auf verschiedenen Ebenen, die zum Garten hin abfallen, mit einem landschaftlich reizvollen Swimmingpool, umgeben von Olivenbäumen, Palmen und mediterranen Pflanzen, ist es mit speziellen Räumen für Übungen und Kurse ausgestattet, die von erfahrenen Meistern gehalten werden. Drei spezielle Räume bieten Platz für Gruppen unterschiedlicher Größe.

Felix Hotels, ausgehend von den Erfahrungen, die das Retreat-Hotel Galanias gesammelt hat, startet ein Projekt, um die Erfahrung, die auf der Yoga-Praxis in Sardinien basiert, in seinen Hotels anzubieten. Das Projekt besteht darin, in allen Hotels Einzel- und Gruppendienste mit Lehrern anzubieten, die in Hotels, in öffentlichen oder privaten Außenbereichen Unterricht nehmen oder Touristen in ihren Einrichtungen empfangen können.

Insbesondere hat die Gruppe drei Hotels als Ausgangspunkt identifiziert: das Country Resort Parco degli Ulivi, eingebettet in einen großen Naturpark;  La Coluccia, das Fünf-Sterne-Hotel mit Blick aufs Meer; das Felix Olbia, das eine wenige Meter vom Hotel entfernte Yogaschule nutzen kann, und die hotel residence Porto San Paolo, wo die Panoramaterrasse mit Blick auf die Insel Tavolara und das ruhige Küstendorf ein ideales Umfeld für diese Praxis darstellt.

 

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Seid ihr auch Yogis (Praktizierende) oder einfach nur neugierig? Wenn es für Sie eine unverzichtbare Praxis ist, haben wir Ihnen vielleicht noch eine Idee für Ihren Urlaub gegeben. Wenn Sie diesen Artikel andererseits nur aus Neugier gelesen haben, hoffen wir, dass diese Informationen Ihnen einen Schub gegeben haben, um diese wunderbare Erfahrung zu beginnen.

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